Для дачников август — самый напряженный и хлопотливый месяц. Дни становятся короче, ночи — длиннее, чаще идут дожди. А ведь надо не только успеть собрать все плоды, грибы и ягоды и переработать их, но еще и подготовить цветники, сад и огород к грядущей долгой и холодной зиме! От того, насколько тщательно позаботится хозяйка о растениях, зависит урожай следующего года. А еще нужно подумать о том, чтобы «закатный месяц лета» не повлиял негативным образом на здоровье, в частности мышцы и суставы...

Бесконечные августовские хлопоты, несомненно, приятны. Радуют сочные яблоки и груши, поспевают помидоры, огурцы, тыквы, кабачки, капуста, смородина, крыжовник, закручиваются ряды банок с ярким и вкусным содержимым. Но работать на износ ни в коем случае нельзя! Как бы ни подгоняла скорая осень, обязательно надо выкраивать время на отдых.

Садовые работы по основам физиологии

Долгая работа в однообразном неудобном положении провоцирует спазм мышц, микротравмы и боли в спине. Поэтому любое занятие рекомендуется делать с 10–15-минутными перерывами каждые 30–40 минут. Во время перерыва можно сделать несколько простейших физкультурных упражнений. И, руководствуясь словами знаменитого русского физиолога Ильи Михайловича Сеченова о том, что лучший отдых — это смена деятельности, заняться чем-то еще. Вот несколько советов:

проводя сбор летних плодов, в перерывах установите подпорки под наливающимися яблоками и грушами осенних и зимних сортов;

убирая ягодные культуры, присядьте на лавочку, отберите саженцы от богато плодоносящих кустов, выбраковывая старые и засохшие;

в августе цветы-многолетники начинают делить и пересаживать, подготавливая цветники к следующей весне. Присядьте, окиньте взглядом клумбы, подумайте, что вам хотелось бы изменить, начертите план нового цветника.

Здоровье дачника — задача для Найз геля

Чтобы обострение хронических заболеваний или небольшие травмы (почти неизбежные при такой интенсивной работе) не нанесли ущерб здоровью и не нарушили ход сезонных работ, надо еще раз проверить укомплектованность аптечки и наличие в ней Найз геля — препарата против болей в мышцах и суставах. Нимесулид (активное действующее вещество Найз геля) быстро всасывается и концентрируется именно в воспаленных участках, быстро уменьшая болевые ощущения, избавляя от отека и возвращая возможность активных движений. Найз гель поможет и при ушибах, и при растяжениях, и при приступе радикулита или миозита, которые вполне могут возникнуть после прохладной августовской ночи.

Кстати, если участок расположен близко к лесополосе или водоему, ночи могут стать холодными довольно рано. Когда дачный домик не приспособлен для проживания в условиях невысоких температур и повышенной влажности, в августе дачу лучше посещать только в выходные. В таком случае достаточно положить в дачную аптечку упаковку Найз геля 20 г — этого вполне хватит для экстренных случаев. Если же огород находится на возвышенности, в сухом и теплом месте, ничто не препятствует тому, чтобы оставаться и на пару-тройку рабочих дней (заядлые дачники в августе нередко берут отпуск). Тогда пригодится туба Найз геля 50 мг и не придется откладывать свои дела по причине мышечных или суставных болей. Разумный подход к работе и продуманный состав дачной аптечки позволят с честью пройти через августовскую страду и всю зиму наслаждаться летними запасами!