Румяна — одно из любимых косметических средств многих женщин — пара взмахов кистью, и лицо становится свежим и отдохнувшим. Но существует заболевание, при котором румянец быстро перестает радовать свою обладательницу — оно называется розацеа, или розовые угри. Это хроническое заболевание кожи, основным признаком которого является появление стойких участков покраснения и образование на лице гнойничков и других высыпаний. Ученые не пришли к единогласному решению, в чем причина розацеа, но пока ведутся научные дебаты, женщинам хочется радоваться жизни, а не переживать из­за высыпаний на коже.

Идем на перемирие

Чтобы угодить коже с розацеа стоит придерживаться простых правил при выборе рациона. Итак, в списке ваших покупок в магазине обязательно должно фигурировать нежирное мясо и рыба, самые разные овощи, молочные продукты и, конечно же, фрукты (за исключением цитрусовых).

Запомните, что вам не стоит увлекаться очень горячими, острыми, пряными и копчеными блюдами — они провоцируют появление розацеа. Злоупотребление алкогольными напитками тоже до добра не доведет — они способствуют расширению сосудов, что сразу же отразится на лице.

Старайтесь заменять сладости орехами и сухофруктами, а в салаты и заправки добавлять различные семена — льняные, тыквенные, киноа и т.д. Для здоровья кожи очень полезны различные масла — не бойтесь экспериментов, попробуйте, например, масло грецкого ореха.

А вот эти продукты только спровоцируют появление розацеа:

• жирные сорта мяса и рыбы;

• копченые продукты;

• острые приправы, уксус;

• сладкие газированные напитки;

• сдобная выпечка;

• глазированные кукурузные хлопья;

• очень крепкий чай и кофе;

• фаст-фуд;

• кондитерские изделия, варенье, мороженое.

Замените белый рис бурым или черным, выбирайте зерновой хлеб и ржаные хлебцы, а если очень хочется сладкого — позвольте себе кусочек хорошего горького шоколада с содержанием какао не менее 70%.

Вкусный путь к красоте

Слово «диета» обычно ассоциируется с голодными муками. Чтобы доказать обратное, мы нашли рецепты простых блюд из мяса и рыбы, которыми легко наесться и не перекусывать продуктами, которые могут спровоцировать высыпания. Главное — помните, что блюда не должны быть обжигающе горячими — дайте им предварительно остыть.

1. Куриное филе с овощами

Посолите вымытые и подсушенные заранее кольца баклажана, посолите и дайте пропитаться полчаса. Тем временем нарежьте кусочками куриное филе и овощи: лук кольцами, а болгарский перец, морковь и томаты как можно мельче. Кастрюлю с глубоким дном смажьте оливковым маслом — по очереди кладите томаты, затем морковь, лук, поверх овощей выкладывается курица, на нее баклажаны и перец. Если вы любите зелень, то ее можно добавлять между слоями. Поставьте кастрюлю на огонь, закройте крышкой и тушите 40 минут.

2. Паровая рыба

Почистите свежую рыбу, разрежьте ее на кусочки не более 6 см. Выложите в неглубокую тарелку, посыпьте сверху мелко порезанной соломкой моркови и кольцами лука. Затем можно положить пару долек томатов, присыпать сверху зеленью и слегка посолить. Готовить в пароварке примерно 20–25 минут.

3. Легкий овощной салат

Помидоры, огурцы и лук нарезать кольцами, добавить к ним отваренную фасоль. Заправьте все ингредиенты оливковым маслом, посыпьте семенами кунжута.

Если даже при соблюдении диеты устойчивое покраснение кожи и высыпания не спешат покидать вас, необходима более серьезная поддержка. Крем Розамет, содержащий в своем составе метронидазол на гидрофильной основе, позволяет добиться значительного улучшения у пациентов с розацеа1. Розамет наносят на предварительно очищенную кожу тонким слоем и слегка втирают 1–2 раза в сутки, утром и вечером. Курс лечения — 1–2 мес. Между очищением кожи и нанесением крема рекомендуется делать перерыв 15–20 мин.

* Мареева Е.Б., Шкребец С.В., Фирсова Д.Е. Розамет в комплексной терапии розацеа // www.jadran.ru/dlia-vrachei/nauchnaia-informacia-rozamet/0000203/