![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
![]() |
||||||||||||||||||||||||
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
|
![]() |
![]()
Орторексия: мания здоровья
Еда — самый простой способ получить удовольствие. И, если честно, то наслаждаться любимыми ... далее ![]() ![]() Интересное положение: идем в декрет Ожидание малыша — всегда радостное событие. Столько всего нужно успеть: купить «... далее ![]() ![]() Жить активно Подхватить «простуду» или грипп в зимнее время проще простого, тем более в февра... далее ![]() ![]() Пилинги: кислоты красоты Химические пилинги — одна из популярнейших косметологических процедур, которую применя... далее ![]() ![]() Пять досадных промахов медицины С древних времен врачи постоянно открывают новые патологии и заболевания, к сожалению, это непрер... далее ![]() ![]() |
![]()
• жирорастворимый витамин D лучше усваивается, поступая именно в жирной, масляной среде; • помимо витамина D, рыбий жир обеспечит поступление незаменимых жирных кислот омега3, играющих ключевую роль в формировании мозговой ткани ребенка (речь, моторика, общее развитие интеллекта), зрительного пигмента и иммунитета; • в отличие от водных растворов, рыбий жир — нелекарственный препарат природного происхождения. К лекарствам имеет смысл прибегать лишь при острой необходимости, в профилактических же целях идеально использовать рыбий жир.
Однако даже если вам удается 3 раза в неделю кормить семью рыбными блюдами, нельзя быть уверенным в том, что омега3 поступят в нужном количестве. Тому виной 3 обстоятельства. Вопервых, большая часть рыбы сегодня выращивается на фермах и достаточно бедна по содержанию омега3. Вовторых, любая термическая обработка разрушает еще часть омегакомплексов. Втретьих, наши кулинарные традиции предполагают довольно много соли, что существенно снижает положительный эффект рыбы для здоровья. Принимайте рыбий жир курсами, это обеспечит поступление омега3 в нужном количестве вне зависимости от вашего рациона. <<<назад |
ЧИТАЙТЕ В НОЯБРЕ ![]() ![]() |