Часто мы никак не можем повлиять на ситуацию, в которой находимся, — так уж сложились обстоятельства. Нельзя все бросить и уехать в отпуск, а, даже если можно, поспешно принятое в нервотрепке решение может быть далеко не самым правильным. Психологи советуют в таких случаях изменить свое отношение к событиям, посмотреть на них под другим углом, возможно, посмотреть на себя глазами другого человека. Но как это сделать, если глаза постоянно на мокром месте, а малейшая мелочь превращает в злобную гарпию?

5 простых вопросов

Ответьте себе «да» или «нет» на эти простые вопросы:

1. Нервничаете ли вы, если приходится чего-либо долго ждать?

2. Заметили ли вы, что у вас в последнее время изменился аппетит?

3. Испытываете ли вы беспричинное беспокойство?

4. Часто ли вас мучают головные боли?

5. Заметили ли вы, что стали часто опаздывать и забывать разные важные мелочи?

Если на два и более вопроса вы ответили положительно, у вас, скорее всего, низкая стрессоустойчивость и вы находитесь в подавленном состоянии. Конечно, это не конец света и многие пребывают в таком состоянии годами, ничего не меняя. Вот только потом приходится лечиться от депрессий и не вылезать из кабинета психолога.

Начни жить вместе с Тенотеном!

Большинству людей труднее всего сделать именно первый шаг, чтобы вырваться из порочного круга стресса. И здесь на помощь приходит Тенотен — препарат, помогающий бороться с тревогой и стрессом и оказывающий 3 действия:

1. Успокаивающее — стабилизирует психоэмоциональный фон и усиливает стрессоустойчивость.

2. Ноотропное — улучшает работу головного мозга, повышает уровень работоспособности.

3. Вегетотропное — уменьшает такие проявления вегето-сосудистой дистонии, как слабость, головные боли и скачки артериального давления.

Тенотен не вызывает сонливости и привыкания, не содержит спирта и мягко возвращает психологический комфорт и внутреннюю гармонию.

Путь к гармонии

Посмотреть на свою жизнь под другим углом гораздо проще, если убрать из нее ненужные раздражители и добавить ярких красок. Вот несколько несложных, но весьма эффективных правил:

1. Избегайте негативной информации. Это могут быть общение с депрессивной коллегой или подругой-нытиком, вечерний выпуск новостей, в которых все рисуется черными красками и т.п. Поверьте, вы ничего не потеряете, избавив себя от очередной порции негатива, а важные для вас новости можно и в Интернете почитать.

2. Наведите дома порядок. В чистой светлой и уютной квартире гораздо легче чувствовать себя счастливым, чем в темной и захламленной. Смело избавляйтесь от ненужных вещей, покупайте яркие чашки и наполните дом приятным ароматом при помощи аромалампы.

3. Если у вас нет аллергии и есть возможность, заведите себе пушистого друга. Собака или кошка прекрасно помогают забыть обо всех неурядицах, а приятная необходимость заботиться о ком-то заставляет шевелиться, а не киснуть на диване.

4. Не забывайте вносить в свою жизнь что-то новое. Рекомендуем начать с небольшой перестановки в доме. Новая стрижка или платье — это вообще панацея для любой женщины. Изучите огромный мир специй и придумайте пару новых кулинарных «фишек», найдите новые маршруты для прогулки и запишитесь на интересный тренинг.